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压力管理培训

本专题汇聚与压力管理相关的各类培训课程,还包括热门公开课和培训讲师,以及企业文化的内训课程,欢迎报名咨询或定制培训方案。

压力管理公开课

培训费用 课时

压力管理内训课程

时长 主讲老师
  • 本课程不仅仅提供压力与情绪管理的技巧,更注重于心灵的建设,切实帮助学员改善自我意识,人际关系,实现自我激励,从而达到心理素质提升的目的。● 认识压力,正确的看待压力―掌握有效管理自己压力的方法; ● 认识情绪,觉察自己的情绪,学会调节自我情绪,管理自己的情绪; ● 学会觉察他人的情绪,并能妥善处理他人的情绪―建立和谐、健康、高效的企业。
  • ● 了解压力作用机制和情绪的产生底层结构; ● 调整职场压力和挑战的心态,正视压力,做好个人的压力管理; ● 掌握急性压力和高强度负面情绪时的应急方法; ● 掌握职场长期抗压能力提升心理复原力的策略。
  • ● 学员:把培训效果转化为日常工作行为,减轻员工心理压力,唤醒员工内在持久的工作动力,从改变自己到影响别人开始,形成快乐的团队氛围; ● 企业:激发团队活动,提高员工的创新力、生产力和领导力,建立企业文化,保持员工工作的稳定性,改进服务水平及其他主观能动性。● 让员工喜爱他们所从事的工作; ● 创造具有强烈意愿和高效率的工作氛围;
  • ● 减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情、提升职场绩效 ● 辨别压力源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生 ● 掌握行之有效的压力管理策略,学会各种有效的放松方法(杜绝知道做不到) ● 增强正面情绪,处理负面情绪,解除心理上的限制性信念 ● 开心工作,赢在职场快乐生活,享受人生。
  • 《中高层核心管理技能提升》12天,6小时/天(可根据需要将内容拆分、精简成1-4天不同版本)张国银
    ● 把握中高层领导在组织中所扮演的角色;● 掌握时间管理的几个原则和方法;● 学会如何做好心态管理与性格分析的方法;● 修炼自身的情商水平,做好情绪管理与压力管理,做一个高情商的管理者。● 了解目标管理的基本技能;● 学会有关计划制订的方法与工具;● 掌握工作与岗位分析方法,学会提升工作执行的技巧;● 掌握各层级中高层领导绩效评估的理念和方法;● 提升流程优化与问题解决的能力;● 掌握项目管理以及会议管理的实用方法;
  • 职场幸福+情绪压力+阳光心态2天,6小时/天 田野
    职场幸福是一件非常值得庆幸的事情,人生在世,我们都在追求一种幸福感,作为职业化的人士,提升职场幸福感,创造一个心境,让我们在工作中能够遇见一个更美好的自己! 当今的职场人士,由于工作业绩及人际关系、时代的发展与变化,面临着很大的精神压力,而这些压力往往伴随着心理、生理和行为上的负面作用,导致精神紧张、情绪失控,并对工作效率带来很大的影响。压力与情绪的管理已成为21世纪企业管理最为迫切的课题之一。本课程深入浅出地为学员提供压力、情绪管理的专业技巧,帮助学员认识情绪、悦纳情绪,从源头上最大程度防止压力的产生
  • 情商EQ是一个人自我情绪管理,管理他人情绪,经营双赢人际关系的能力。哈佛大学心理学家戈尔曼教授发现,职场上的表现,只有20%取决于智商,其余80%取决于情商。从情商的角度切入情绪管理和自我激励,带您全新认知情绪中的自我和他人,从根本上解决情绪管理中的困扰,掌握高情商的情绪管理技巧,让您更高效更快乐地工作,让企业创造更亮眼的绩效。 本课程通过互动式的教学,让学员快速掌握心理学家精心设计的方法和步骤,在实际演练中获得如下收益: 1. 系统地了解和掌握情商的专业知识及在情绪管理中的应用技巧。 2. 学会
  • 很多职场人士抱怨工作不好做、客户要求多、同事不合作、领导不支持,对工作缺乏热情,整天消极,抱怨,责任感不强、执行力不佳,当一天和尚撞一天钟,得过且过,没有长远的目标和计划,缺乏自我激励和压力缓解的技巧和能力。 国内外调查显示,不适当的工作压力不仅损害个体,而且也破坏组织内健康。人是企业中最重要的资源,情绪是人的活动的动力源泉。忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨……是员工在日常工作中最常见的消极心理体验,都可能会引起员工产生工作倦怠、工作积极性降低、工作效率下降等不良后果。因此,情绪与压力的管
  • 不论是职场新鲜人,还是已在职场摸爬滚打多年,甚至已经是中高层管理者,相信很多人都有同样的感慨,在职场上,虽然你对自己有着很高的期许,希望自己能有非常亮眼的表现,但总不免受挫,或是常常感觉“亚历山大”,甚至有些人已经出现非常严重的身心异常状况……工作,竟成了大家烦恼、不开心的罪魁祸首。到底如何才能乐在工作,同时创造亮眼绩效呢? 事实上,心理学家们早就发现,对于职场表现而言,情商比智商更为重要。想要出类拔萃,你我除了要拥有足够的专业知识及技能,更需要培养超优的工作情商。企管专家们更是把工作情商视为“情绪生产
  • • 对员工个体而言: 掌控好自己的情绪,才能接受和掌控事务!洞悉自身的深层需求和盲点,突破自我,时刻将自己调整到最佳状态,就决定了你的生活品质和成功速度!通过课程学习能够用于建立新的有效习惯、增加自信、情绪和压力管理、有效沟通、良好人际关系、巩固恋爱和婚姻关系、拉近亲子关系等,使人更具人性化,更真实,能力更强。 • 对公司团队而言: 看清事情的真相,用智慧去帮助别人得到他想要的,你才能得到一切你想要的!帮助到你团队、客户、亲朋及孩子更有效地达成他们的目标、实现他们的冠军梦;企业管理者在设定企业

压力管理培训师

  • 何峰 擅长领域:管理技能,沟通技巧,MTP,目标管理,压力管理,跨部门沟通,职业素养

    企业效能提升训练专家

  • 赵成国 擅长领域:领导力,管理技能,团队建设,执行力,目标管理,压力管理,非人管理

    企业管理效能提升教练